別太沈迷社交網路，臉書與IG新增時間管理工具

臉書（Facebook）在周三（8/1）宣布，將於Facebook及Instagram（IG）程式中新增活動儀表板，以讓用戶能夠管理他們使用這些社交網路服務的時間，還能在需要專注的時候停送通知。

未來臉書用戶在程式的設定中可看到「Your Time on Facebook」的選項，點選後就能檢視每天使用該程式的平均時間，還能設定使用時間的提醒功能，例如在使用45分鐘之後跳出提醒；Instagram用戶則能在程式的設定中找到「Your Activity」，同樣能檢視每日的平均使用時間與設定提醒。

不管是臉書或Instagram程式也都新增了「Mute Push Notifications」功能，可在用戶需要專心於某些事時關閉通知，可限時15分鐘、1小時或8小時。

臉書表示，這些工具是與心理健康專家及學者合作，再加上臉書的研究及社群的意見所建立，他們希望用戶花在臉書與Instagram上的時間是有意識、積極且具啟發性的，因此希望利用工具讓人們能加以控制他們使用這些平台的時間，同時促進家長與青少年之間對於網路使用習慣的交流。

來自Google與臉書等科技巨頭的前員工曾於今年初成立「人文科技中心」（ Center for Humane Technology），同時發起「科技真相」（Truth About Tech）的活動以對抗「數位成癮」（digital addiction），該組織認為各式社交網站已陷入爭取用戶關注的競爭，並利用各種技巧來創造用戶黏度，衍生了許多負面的影響，像是重新定義兒童衡量友誼的標準、侵蝕自我價值、創造對立的社群，或是剝奪人們的睡眠等，打算督促業者打造不那麼容易上癮的產品。

臉書與Instagram則決定採用自律的方式來緩和上述問題，但也要用戶願意自律才行。新的時間管理功能將率先於美國市場上線，未來幾周即會部署至全球市場。